תרגיל ביתי אחד לגוון ולעצב את הגלוטס שלך (תוצאות מהירות) - ד"ר אלן מנדל, DC motivationaldoc 3:18 5 years ago 334 453 Далее Скачать
אימון ישבן יריכיים קצר לעיצוב הישבן ללא ציוד עם הסבר שלי, ללא קפיצות וסקוואטים| 15 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 16:20 3 years ago 31 530 Далее Скачать
ד״ר אולג שפירו - עיצוב הרמת ישבן וטיפול בצלוליטיס! ד"ר אולג שפירו וד"ר טל דהן 1:18 1 year ago 118 324 Далее Скачать
אימון חיטוב ישבן הכי טוב בעולם! אירה דולפין | Ira Dolfin Ira dolfin אירה דולפין 10:02 6 years ago 1 315 329 Далее Скачать
אימון ישבן - אימון תחת 5 דקות | תרגילי ישבן / תרגילים לתחת בבית (ששש..) גל - מאמן כושר galhfit 5:23 11 months ago 10 430 Далее Скачать
איך לחטב את הישבן והירכיים בלי לצאת מהבית! נועם הנה מסביר ומדגים נועם הנה - STRONGER. TOGETHER. ANYWHERE 2:20 6 years ago 288 Далее Скачать
המדריך המלא לישבן מוצק ושרירי יותר ב-30 יום בלבד | לידור דיין Lidor Dayan 11:29 7 years ago 48 026 Далее Скачать
איך לחטב את הישבן? עם דנה שמש מיס פיטנס ישראל DANA SHEMESH IFBB PRO 1:02 10 years ago 1 774 Далее Скачать
